Ответьте «Да» или «Нет» на каждое из приведенных ниже утверждений.
- Вы все реже и реже делитесь с партнером чем-то важным для вас. Вы боитесь, что он вас не поймет и не услышит. К важным разговорам приходится тщательно готовиться и настраиваться. Ведь важные разговоры – это сильный стресс.
- В отношениях стало много критики, упреков и даже откровенных обесцениваний. Недовольный тон в общении становится нормой. Появляются злые шутки, колкости, неприятный сарказм. Когда вы говорите об этом партнеру, он отнекивается: «Да ты что! Я же просто шучу!»
- Вам все сложнее быть тактичными и обходительными друг с другом. Вам все сложнее и сложнее сдерживать негативные эмоции и претензии друг к другу. А они накапливаются, как снежный ком.
- Иногда вам не хочется идти домой. Дома у вас будто кто-то крадет энергию. Дома вам не очень уютно и спокойно. Иногда вы специально задерживаетесь на работе, у друзей, в гостях.
- В общении уже четко прослеживается негативный сценарий: «Преследователь — отстраняющийся». Это когда кто-то, чаще женщина, пытается всеми силами установить, контакт, поговорить, выяснить отношения. А другой, чаще – это мужчина, отстраняется. Говорит: «Все нормально», «Ты все надумала», «Тебе надо, ты и разбирайся». Часто замолкает, уходит в дела или в общение с друзьями. В общем, он не с вами. Вам это скоро надоедает и вы тоже отстраняетесь.
- Уже появились первые признаки совместной жизни по сценарию «Как соседи». Вы все больше и больше отдаляетесь друг от друга. Словно начинаете жить параллельными жизнями. Разговоры формальные, почти нет близкого общения. Сближают только дела и совместные заботы. Но вскоре и они начинают разъединять. И кризис в отношениях с мужем (женой) становится все глубже.
Подведение итогов:
Если вы хотя бы на один пункт дали ответ «Да», то это свидетельствует о глубоком кризисе в отношениях.
Пока не поздно, нужно принимать все возможные меры по спасению отношений. При этом стоит знать, что при таком глубоком кризисе паре очень трудно справляться с проблемами самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту по разрешению супружеских конфликтов.
То есть, как вы уже поняли, – ко мне. И, кстати, не обязательно обращаться вдвоем. Часто я работаю только с одним партнером. Это тоже эффективно, просто терапия длится чуть дольше.
© Денис Крюков
Автор сайта
https://психолог-в-чите.рф/