ДЕНИС КРЮКОВ - Психолог в Чите и Онлайн - Проводник из лабиринта проблем к спокойствию и ясным решениям

Клиентка по имени Валентина смогла проработать психологические травмы из прошлого 

Она стала увереннее и спокойнее 

У нее значительно улучшилось настроение и повысилась самооценка 

До начала программы помощи: она обратилась ко мне с проблемами в отношениях с близкими, с постоянными перепадами настроения, тревогой и  подавленностью. Она была в отчаянии и не видела выхода из ситуации.

Процесс терапии: после нескольких сессий выяснилось, что в основе всех проблем лежат травмирующие события из прошлого, а также отношения в родительской семье. Эти раны из прошлого мешали жить в настоящем и строить будущее. Это удалось прояснить только когда между нами сформировались безопасные отношения. Валентина училась открыто говорить о своих страхах и своей боли о том, что ее беспокоило. С помощью таких методов, как IFS терапия и транзактный анализ  удалось проработать психологические травмы из прошлого.  

После терапии:

В своем отзыве Валентина пишет:

Денис умеет создать очень теплую и безопасную атмосферу. Я никогда, ни к одному человеку не чувствовала столько доверия.  Моя самооценка выросла. Раньше я часто сомневалась в себе, боялась принимать решения и верить в свои силы. Прошлая травма оставила глубокие следы, и я постоянно ощущала свою уязвимость. После работы с Денисом  я поняла, что заслуживаю уважения и любви, прежде всего, самой себя. Я научилась принимать свои недостатки и видеть свои сильные стороны. Теперь я уверенно смотрю в будущее, зная, что смогу справиться с любыми трудностями. 

Денис, очень благодарна вам за профессиональную помощь!!! Огромное спасибо, что вернули мне спокойствие и веру в будущее.

Клиентка по имени Ольга научилась управлять своим эмоциональным состоянием. Из ее жизни ушел негатив, мир приобрел краски, в ее жизнь пришли радость и удовлетворение   

До обращения к психологу

Ольга рассказывает, что ее жизнь казалась бесконечным и мрачным лабиринтом, полным угроз и опасностей. Ее постоянно захватывали негативные эмоции: тревога, сомнения, страх, раздражение и отчаяние. Каждое утро начиналось с ощущения тяжести, будто груз прошлого давит на плечи. Я не находила покоя ни днем, ни ночью. Всё вокруг казалось тусклым и безнадежным.

Процесс терапии

Первое, что я в таких случаях делаю – это обучаю своих клиентов техникам управления своими эмоциональными состояниями. Например: Бросание якоря, Серфинг на эмоциях, Дыхательные упражнения, техники релаксации. Это позволяет им буквально с первых часов работы со мной положительно влиять на свои эмоции и чувства. Учиться не попадать в их сети и отцепляться от них. В этом мне помогает АСТ — терапия. Параллельно мы работаем над поиском глубинных причин таких эмоциональных состояний. Прорабатываем их с помощью IFS терапии и транзактного анализа, а также с помощью методов развития осознанности.  

После терапии

В своем отзыве Ольга пишет:

Денис умеет создавать пространство безопасности и спокойствия. Он очень отзывчивый и умеет слушать и принимать человека таким, каким он есть.

Сегодня я чувствую себя совершенно другим человеком. Тревоги и страхи больше не захватывают мой разум. Я научилась контролировать свои эмоции и реагировать на стрессы спокойно и осознанно. Мир вокруг засиял новыми красками, и я наконец-то почувствовала вкус жизни.

Денис всегда внимательно выслушивал все мои мысли, сомнения, переживания. Мы обсуждали мои чувства, анализировали ситуации, вызывающие стресс, и искали способы их преодоления.

Это было нелегко, но с каждой встречей становилось легче управлять эмоциями. Денис как проводник поддерживал меня на каждом этапе, давал рекомендации и помогал находить ресурсы внутри себя. Мне очень понравился метод Терапия субличностей. 

Денис, спасибо вам огромное за вашу помощь и поддержку! Вы помогли мне выйти из тьмы и вновь обрести себя.

Клиентка по имени Наталья смогла решить проблемы в отношениях со своим молодым человеком. Между ними появились понимание, тепло и забота. Стало намного меньше конфликтов и ссор     

До начала программы помощи:

По словам Натальи, она чувствовала себя, словно она заблудилась темном и холодном лесу, из которого нет выхода. В ее отношениях с А. было много конфликтов, обвинений и обесценивания. На пике негативных эмоций они много раз расставались, а потом остывали и сходились опять. Такие эмоциональные качели выматывали и лишали сил. Наталья все чаще чувствовала отчаяние, раздражение, усталость и ужасающую неопределенность.   

Процесс терапии: Работа проводилась в два этапа. Сначала я помог Наталье освободиться от негативных эмоций, выровнять эмоциональное состояние и повысить уровень самоконтроля. Затем помог ей обучиться навыкам правильного реагирования и поведения в конфликтных ситуациях. Мною применялись: методы проработки негативных эмоций, IFS терапия супружеских пар, коммуникативная семейная терапия.  

После терапии:

В своем отзыве Наталья пишет:

Благодаря поддержке и профессионализму Дениса Сергеевича, я нашла дорогу к пониманию и гармонии в отношениях со своим молодым человеком.

Работа с ним стала для меня настоящим спасательным кругом в бурном море эмоций и недопонимания. Денис Сергеевич помог мне увидеть ситуацию под другим углом, разобраться в своих чувствах и потребностях. Он научил меня психологическим техникам, которые позволили нам с партнёром наладить общение и восстановить доверие. Теперь наши отношения стали крепче, мы учимся слушать друг друга и решать конфликты конструктивно. Оказывается, ругаться и конфликтовать нужно тоже уметь))))

Огромная благодарность за вашу работу! Вы действительно сделали нашу жизнь лучше и счастливее.

Клиент по имени Олег сумел найти свое предназначение, обрести смысл жизни, распутать клубок навалившихся проблем   

До обращения к психологу

Он рассказывает, что это был каждодневный бег по кругу, постоянная тревога и сомнения. Будущее казалось непреодолимым барьером. Жизненный путь казался бесцельным и запутанным. А я запутался в этих бесчисленных проблемах.

Процесс терапии

В таких случаях я обычно работаю с помощью экзистенциальной и IFS терапии (терапия субличностей). Я помог Олегу встретиться с его скрытыми чувствами, переживаниями и заблокированными потребностями. Он научился не просто анализировать свое поведение и жизненные ситуации, но  чувствовать себя, быть в контакте со своим внутренним миром, слушать и слышать себя.    

После терапии

Вот что он пишет в своем отзыве: После прохождения терапии с Денисом Сергеевичем моя жизнь значительно изменилась.

Во-первых, я стал гораздо спокойнее относиться к тем событиям и ситуациям, которые раньше вызывали у меня тревогу и стресс. Появилась способность анализировать происходящее со стороны, что позволило принимать более взвешенные решения.

Во-вторых, я научился лучше понимать себя и свои потребности. Раньше я часто игнорировал собственные чувства, пытаясь соответствовать ожиданиям окружающих. Сейчас же я уделяю больше внимания тому, что действительно важно для меня, и стараюсь жить в соответствии с этими ценностями.

Кроме того, улучшились отношения с близкими людьми. Я стал более открытым и искренним в общении, что помогло укрепить доверие и взаимопонимание. Также появилась возможность выражать свои эмоции без страха осуждения, что сделало наши взаимоотношения более глубокими и честными.

В целом, терапия помогла мне обрести гармонию внутри себя и наладить баланс между работой, личной жизнью и собственными интересами. Это дало мне силы и мотивацию двигаться вперед, ставить перед собой новые цели и достигать их.

Денис Сергеевич, искреннее спасибо за помощь! Вы настоящий проводник по запутанным лабиринтам духовного мира!